Eine Psychotherapie kann dann hilfreich sein, wenn die eigene Lebenssituation als belastend empfunden wird. Zum Beispiel in folgenden Situationen: 

• Ich fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder überfordert.
• Es plagen mich oft Gedanken, über die ich mit niemandem zu sprechen wage.
• Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
• Ich sollte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen und weiß nicht wie.
• Ich bin traurig und vereinsamt.
• Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.
• Ich fühle mich durch meine Kinder dauerhaft überfordert.
• Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfall)
  
• Ich habe Ängste, die mich belasten oder einschränken
• Ich fühle mich krank oder habe Schmerzen, obwohl mich der Arzt für gesund erklärt hat 
• Seit längerer Zeit halte ich mich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.
• Ich denke manchmal an Selbstmord.
• Ich habe wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).
• Ich bin süchtig - nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen.
• Ich fühle mich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun
• Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
• Ich habe Angst vor Entscheidungen
• Mein Kind zeigt Verhaltensauffälligkeiten 

vgl. ÖBVP - Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie